Teknoloji sunduğu imkânlarla insan hayatını kolaylaştırırken, diğer taraftan insan sağlığına zarar verebilmektedir. Televizyon izlemeyi bırakmak size önemli bir fayda sağlayacaktır. Günlük hayatımızda kullanmadığımız teknolojik araç gereçlerin başında televizyon gelmektedir. Acaba televizyon olmasaydı ne olurdu?
Yaşamımızda ne gibi değişiklikler olurdu? Televizyonu bir gün kapalı tutsak, önün yerine hangi aktivitelerden bulunurduk, Soruları çoğaltmak mümkündür. İnsanda bağımlılık yapan araç gereçlerden biri de televizyondur. İnsanları televizyon başında tutan pek çok neden vardır. Diziler, haberler, yarışmalar, belgeseller, oyunla bunlar arasında sayılabilir.
Televizyondan uzak durmaya ne dersiniz? Bir gün televizyonu kapalı tutmak; ortalama olarak 4- 5 saatlik bir zaman kazanmak demektir. Bu zaman diliminde neler yapılmaz ki? Spor yapabilir, kitap okuyabilir, alışveriş yapabilir, akraba ziyaretinde bulunabilir, çocuğunuzla kaliteli vakit geçirebilirsiniz. Televizyon izlemeyi bırakmanın faydalarını öğrendiğinizde düşüncelerinizde mutlaka değişiklikler olacaktır.
Bunu için bir hafta televizyon izlememeye ne dersiniz? Şaşırmayın! Bunu nasıl başarabilirim demeyin! İlk başta sizin için sıkıcı ve garip gelebilir. Ama sonunda faydalı bir şey varsa mutlaka denemeye değer. Bu şekilde hem hayatınızı enerjik ve eğlenceli hale getirebilir hem de kendinize zaman ayırabilirsiniz. İşte size televizyon izlememek için gerekçeler…
Televizyon Kişiyi Strese Sokar
Televizyon başında geçirilen uzun süreler, kişinin diğer yapılması gereken işleri yapmasına engel olur veya geciktirir. Bu işler; fatura ödeme, alış veriş yapma, evi düzenleme, eksik olan projeleri bitirme, egzersiz yapma gibi işlerdir. Yapılması gereken işle yapılamadığı veya bitirilemediği zamanlarda kişide stres meydan getirir. Stres ise modern çağın bir hastalığı olarak kişinin enerjisini alarak, kişiyi bitkin ve yorgun hissettirir. Kişiyi kısır bir döngünün içene sokar. Televizyon izlemeyi bırakmak sizi gerçekten de çok ileriye taşıyacaktır.
Televizyon Kilo Almanızı Sağlar
Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından biri de fazla kilolardır. Kilo almamak ve fazla kilolardan kurtulmak için kişiler servetlerini ortay koymaktadır. Kilo almanın en önemli sebeplerinden biri de hareketsiz bir yaşamdır. Saatlerce ekran başında kalmak kilo almak için yeter sebeplerden biridir. Özellikle çocuklarda, ekran başında iken yemek yemek, kilo ile ilgili sıkıntılar yaşatır. Televizyon izlemeyi bırakmak dolayısıyla abur cuburdan uzak kalmanızı sağlar.
Çünkü bu sırada ilgi ve dikkat televizyonda olacağı için çocuk ne kadar yemek yediğini bilemez ve gereğinden fazla tüketim olabilir. Yapılan araştırmalar, insanların televizyon izlerken %30-%74 oranında daha fazla kilo aldıklarını göstermiştir. Yine yapılan araştırmalar, çocuklu ailelerin yemek yerken % 40’ının yemek yediğini göstermektedir. Bu da ekran başında yemek sayesinde daha fazla kalori aldığımızdır. İleriki dönemlerde başta çocuklar olmak üzere obezite sıkıntılarının ortaya çıkmasına neden olmaktadır.
Televizyon En Büyük Hazine Olan Zamanı Boşa Harcamamıza Neden Olur
Yapılan araştırmalar, kişinin günlük ortalama dört saat ekran başında kaldığını ortaya koymuştur. Tabi ki herke için aynı değildir. Bağımlılık derecesinde daha fazla ekran başında kalınabileceği gibi bu süre daha da olabilirlerken başında geçirilen bu zaman dilimi uyanık kalınan zamanın yaklaşık olarak dörtte birini oluşturmaktadır.
Bu zaman dilimini haftalara, ayalara ve yıla vurduğumuz zaman karşımıza korkunç bir zaman israfı çıkmaktadır. Ekran başında geçirilen uzun süre yerine daha faydalı etkinliklerde bulunulabilir. Eksik kalan işiniz tamamlamak, spor ve egzersiz yapmak, kitap yazmak, temizlik yapmak, yemek pişirmek bunlara örnek verilebilmektedir. Ekran başında harcanan bu zaman hem kişi için hem de mensubu olduğu millet için büyük bir kayıptır.
Televizyon Aile İçi İlişkileri Olumsuz Etkiler
Ekran başında geçirilen uzun zamanlarda genellikle aile fertleri birbiri ile konuşmamakta, ekrana bağlı kalmaktadır. Bu durum ailelerin çocukları ile sağlıklı iletişim kurmayı engellemektedir. Zamanın su gibi aktığı günümüzde çocuklar için her zaman uygun fırsat ve zaman bulmak zordur. Bu nedenle televizyonu kapatıp, artan bu zamanda aile bireyleri ile daha verimli bir zaman geçirilebilmektedir. Çocuklarla beraber yemek pişirmek, oyun oynamak, yürüyüşe çıkmak bunlar arasında sayılabilmektedir. Televizyon izlemeyi bırakmak aile içi iletişiminizi kuvvetlendirecektir.
Televizyon Çevreye Olan İlgiyi Azaltır
Ekranlarda seyredilen şeyler genellikle aynı olmaktadır. Magazin, spor, dizi, belgesel, yemek programları bunlar arasındadır. Bu tür programları seyreden kişiler dış dünya ile ilgilenmemekte, bunlarla ilgili fazla bilgi edinme ihtiyacı hissetmemektedir. Ekranda öğrenmiş olduğu bilgileri kendisi için yeterli görmektedir. Bu is yanlış bir düşüncedir. Bu olaylar dışında dış dünyada keşfedilebilecek ilginç durum ve olaylar, farklı güzellikler vardır. Hayat televizyon başında vakit harcanmayacak kadar ilginç ve harikadır. Bunun yerine dostlar ve sevdiklerimizle daha güzel vakit geçirmek mümkündür.
Televizyon Seyretmek Kişiyi Tembelleştirir
Televizyon seyrederken en fazla yapılan eylem hareketsiz oturma, yatma ve uzanma eylemleridir. Bu eylemler daha az kalori harcanmasına neden olsa da sağlık açısından zararlıdır. Çünkü hareketsiz kalmak, sağlık problemlerinin oluşmasında en önemli etkendir. Televizyon izlerken alınan fazladan yiyecekler kilo almanın nedenleri arasındadır. Hareketsiz kalma beynin tembelleşmesine neden olur. Beyin televizyondan aldığı her bilgiyi alıp yorumladığı için yorulur.
Televizyon Dış Dünyadan Sizi Soyutlar
İnsan hayatına renk katan şeylerden biri de, hayatına giren yenilikler ve değişiklilerdir. Ekran başına kilitli kalan kişi, hayatına renk katacak yeni ve değişik şeylerle meşgul olmayı düşünmez. Kendini dış dünyadan soyutlar. Hayat onun için aynı şeyler etrafında döner durur. Bunu aşabilen kişi, değişik faaliyetlerle hayatını renklendirebilmektedir. İşte televizyonu kapatıp, yeni yolculuklara yelken açmak için bir neden daha. Şu ana kadar henüz karar vermediyseniz, hemen şimdi bu işe başlayabilirsiniz. Yeni bireyler keşfetmek için kendinizi bu kapalı kutudan çıkarmalı ve diğer insanlarla diyaloğa geçmelisiniz!
Televizyon Kişide Bağımlılığa Neden Olur
Yanlış duymadınız! Televizyon izlemenin böyle sağlığı olumsuz etkileyen yönü de var. Sadece içtiğimiz kahve, çay, sigara gibi içecekler bağımlılık yapmaz. Televizyon izlemek gibi günlük yaptığımız işler de de bağımlılık yapar. Arkası yarın dizilerinin çok izlenmesinin sebebe de bu olabilir mi acaba? Pekâlâ, televizyon izlemenin bağımlılık yaptığını nasıl anlarız? İşte bağımlılığın belirtileri;
- Dış giyim ve görünüşüne dikkat etmemek,
- Televizyon izlenmediğinde öfkeli ve sinirli olmak,
- Televizyon izlerken duygularına hâkim olamamak,
- Televizyon izlenmediğinde kendisinde eksiklik hissetmek,
- Sakinleşme aracı olarak televizyon izlemek, gösterebilmektedir.
Bu bağımlılıktan kurtulmak diğerlerinden kolaydır. Bu bağımlılık bir alışkanlık iken, sigara ve alkol gibi bağımlılıklar fiziksel bir bağımlılıktır. Karar vermek ve uygulamak yeterlidir.
Televizyon Kişide Özenti ve Alışveriş Yapmaya Teşvik Eder
Kişilerin en çok reklam izlediği programlar televizyon ekranlarında görülmektedir. Özellikle diziler ve çok sevilen programlar arasına konulan reklamlar, kişinin bilinçaltını etkilememektedir. Aliş veriş ihtiyacı olmasa bile, izlenilen reklam sayesinde bir özenti kişide oluşmaktadır.
Televizyonun kişilerin ihtiyaçlarını belirlemedeki önemi ayrıca küçümsenemez. Reklamlarda görülenler algılarda kesinlikle değişikliklere sebep olmaktadır. İhtiyaç olmayan şeyler ihtiyaçmış gibi kesinlikle algılanmaktadır. Unun için az televizyon izlemek az ihtiyaç sahibi olmak kesinlikle diyebiliriz. Televizyon izlemeyi bırakmak gereksiz alışverişin önüne ayrıca geçecektir.
Televizyon İzlemek Ailenin Giderlerini Artırır
Eskiden olduğu gibi günümüzde artık tek kanal ayrıca yoktur. Ücretli veya ücretsiz yüzlerce kanal mevcuttur. Kişiler gezip görebileceği veyahut daha kolay bilgi edinebileceği yerlerle ilgili bilgilere ücretli kanallara abone olarak öğrenmektedir. Bu durumu ayrıca iyi değerlendiren hizmet sunucuları, uygulamış oldukları uygun paketlerle kişilerin dikkatini bu alana yöneltmektedir. Bu durum da kesinlikle aile bütçesine gider olarak yansımaktadır.
Yukarıda belirtilen hususlar televizyon bağımlığından kurtulmak için kesinlikle yeterli sebepler arasında bulunmaktadır. Buna değişik eklemeler yapmak da ayrıca mümkündür. Elbette ki teknolojinin imkânlarından faydalanmak gerekmektedir. Günümüzde televizyonun girmediği aile kesinlikle yok gibidir. Günlük belli bir zaman dilimine kadar televizyon izlemek ayrıca normal sayılmalıdır. Burada bilinmesi gereken, televizyonun hayatımızı olumsuz etkileyecek derece aşırı kesinlikle izlenmesidir. Son karar ebetteki ayrıca sizindir.
