Bu hayatta hepimiz sorunlar yaşayabilmekteyiz. Bu sorunlar canımızı çok fazla sıkabilmektedir. Fakat bu sorunlar bazen de psikolojimizi bozacak kadar etkilidir. Psikolojinin bozuk olduğunu gösteren belirtiler incelenerek daha kolay yorum yapılabilir.
Öncelikle bu hayatta en değerli varlık insanın kendisidir ve kendimizi sevip değer vermemiz gerekmektedir. Eğer kendinizi sevmiyorsanız ve kendinizden nefret ediyorsanız ve bu günlük nedenlerden ötürü bir anlık nefret değilse yani kendinizden sürekli nefret etme hali içerisindeyseniz bu sizin psikolojik bir problem yaşadığınızı açıklayabilir.
Psikolojinin Bozukluğu
Sağlıklı bir ruh haline sahip olan bireyler yaşanan problemlere karşı çözüm yolu ararlar. Fakat bir birey psikolojik bir problem yaşıyorsa problemlere karşı çözüm bulmak yerine bu çözümle yüzleşmekten korkarak çözümlerden kaçarlar. Bazı kaçınma yöntemleri oldukça normaldir birey sürekli uyur uykuyu bir kaçış olarak gözlemler.
Birey kendini kötü hissettiğinde kendini yemeğe verir. Bazı durumlarda ise bu durum oldukça normal olmayabilir birey yaşadığı problemlerle yüzleşmek yerine kendisini alkole verebilir. Daha kötü alışkanlıklar edinebilir. Bazı durumlarda ise birey alışveriş yaparak ve kendini işine vererek problemlerden kaçabilmektedir.
Diğer insanlarla kurduğu iletişim ve ilişkilerde bireyin ruh sağlığını anlaması konusunda en önemli faktörlerden biridir. Birey etrafındaki herkesle sorun yaşıyorsa ve bu kişilerle ilişki kurmakta zorlanıyorsa birey yapayalnız kalmışsa bu da kişinin psikolojik bir problem yaşadığını göstermektedir.
Bireyin eskiden arasının iyi olduğu kişiler var ise ve sonrasında bazı problemler yaşayarak bazı konuları kafasına takarak bir şekilde bir takıntı oluşturabilir. Böyle bir durumda bireyin yaşadığı durumlarla etrafındaki insanlarla ilişkisi bozulmaktaysa bireyin okul ya da iş hayatındaki başarısında düşüş gözlemleniyorsa birey konsantrasyon sorunları yaşıyorsa ve bu 1 yada 2 günlük bir süreç değilse uzun vadeli bir konsantrasyon bozukluğu ise buda bireyin bir problem yaşadığını gösteriyor olmaktadır.
Sağlıklı Ruh Hali Nedir?
Sağlıklı bir ruh haline sahip olan bireyler hayatta istekleri ve korkuları arasında bir eşitlik oluştururlar. Her bireyin korkuları vardır. Her bireyin çekingen olduğu konular vardır. Fakat bir bireyin psikolojik anlamda sıkıntıları varsa korkularının tutsağı olmuştur hayata dair birçok beklentisi olmasına rağmen korkularından dolayı gerçekleştirmek için hiçbir şey yapmaz ve birey bu sebepten ötürü mutsuz olur. Birey korkularının tutsağı olmuş ise buda bireyin psikolojik bir problemin içinde olduğunu gösteriyor olmaktadır.
Bireyin kendi ruh sağlığını değerlendirirken dikkat etmesi gereken en önemli şeylerden biri ise bağımlılıklardır. Bağımlılıklar sadece uyuşturucular ya da alkoller değildir bazen bireye zarar veren bir iş ortamı olabilir bazen bireye zarar veren insanlar olabilir ve bireye zarar veren ilişkisi de olabilmektedir. Bireyin bu bağlılıktan kurtulamama durumu hem bireyin psikolojisini dibe çökertir hem de eğer normal bir psikolojiye sahip olsa bile böyle bağlılıklarla birlikte psikolojisi çok daha kötüye gidecektir.
Ruh Halini Bozan Sebepler
Hayatta her insanın başına iyi yada kötü bir çok şey gelebilmektedir. Kötü olaylar karşısında üzülürüz, yıkılırız bundan dolayı bir süre boyunca olumsuz olaydan etkileniriz. Fakat sağlıklı bir ruh hali sahip olan bir birey bir süre sonra duruma adapte olarak olayları unutmasa bile hayatına devam ederler. Bu kötü olay bir kayıp da olabilir bir ayrılık da olabilmektedir. Ancak bir insan psikolojik bir problem yaşıyor ise yaşadığı şeyden dolayı yıllar geçse de duruma adapte olamaz. Yani birey kendin korkularının tutsağı haline getirmiş oldu. Buda bireyin psikolojik bir problem yaşadığının belirtisi olabilmektedir.
Her bireyin bu hayatta rutinleri vardır. Uyku düzenimiz, etrafımızda olan insanlarla ilişkilerimiz ve hepimizin bilindik bir rutini vardır. Ama bazen psikolojimizin bozulduğu zamanlarda bu rutinler allak bullak olabilmektededir. Az iştahı olan bir bireyin iştahının açılması söz konusu olabilmektedir. Ya da çok iştahlı bir bireyin iştahının kapanması çok ciddi kilo verme durumları yaşanabilmektedir. Uykusuz olan bir birey yataktan çıkmak istemez. Ya da çok uyuyan bir birey yatağa girdiğinde sabahlara kadar uyuyamayabilmektedir. Bireyin etrafındaki insanlarla bir ilişkisi varken onlarla ilişkisini keser ve eve kapanır. Bunlar da bireyin psikolojisinin bozuk olduğunu gösteren işaretlerden birisidir.
Psikolojik Problem
Bireyin Psikolojik problem yaşadığını gösteren bir diğer işaret gene çok açıktır. Etraftaki insanları gözlemlediğinde onların mutluluklarını sorgularsa durum kendisini kötüye götürebilmektedir. Kendisini onlarla kıyaslayarak neden mutlu olamadığını düşünüyor ise sorun başlayabilmektedir. Kendisini bir kafeste hissediyor ise bireyde bir problem olduğunu düşünebiliriz. Bazen de diğer insanların umursamadığı ufak detayları birey çok fazla önemsemektedir. Kafasında büyütüyor olabilmektedir. Bu olaylar bireyin hayatını, uykularını ve ilişkilerini etkiliyor olabilmektedir. Burada da ciddi bir psikolojik problem söz konusudur.
Bireyi iyi hissettiren şeylerin başında da ilişkiler yer almaktadır. Bireyi kötü hissettiren şeylerin başında da ilişkiler yer almaktadır. Eğer bireyin yaşadığı ilişki zor bir ilişki ise sürekli tartışma söz konusu olabilmektedir. Böyle ise birey bir şekilde bu ilişkiye alışıyor sanki normal olan tartışmakmış algısı içine giriyor. Birey böyle bir durumda sürekli tartışma içinde olan bir ilişkide bazı hususlara dikkat edilmelidir. Gergin ortam hiç yok olmuyorsa sorunlar oluşabilmektedir. Her zaman sıkıntı çıkacak bir mevzu varsa buda bireyin farkında olmadan psikolojisini bozar.
Çevremizdeki insanların da bizim hakkımızda neler düşündüğü de oldukça önemlidir. Bu kişiler bireyi aşağılayarak gömmeye çalışıyorsa bu kişinin düşüncelerini çok ciddiye almamalıdır.
Birey bu belirtilerin birçoğunu uzun süredir bir arada yaşıyor olması durumu mümkündür. Böyle ise ve geçmiyor ise hatta günden güne daha da kötüleşiyor olması mümktündür. Bireyin bir psikolojik problemi söz konusudur. İnsanların birçoğu bu psikolojik problemleri kendi kendine halledebileceğini zannetmektedir. Ama genellikle yardım almadan problemin ortadan kalkması oldukça zor bir ihtimaldir. Bu nedenle bireyin bir psikologdan yardım alması oldukça önemlidir.
